Pages

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

20 benefícios do limão



As suas aplicações do limão em nossa vida são inúmeras é considerado a jóia das frutas, portanto seguem 20 beneficios  do limão mais ele tem centenas, acrescente na sua dieta e sinta os beneficios no seu corpo...
  1. Limões contêm uma fibra natural  que reduz a  absorção de gordura armazenada pelo corpo, e ajuda você a se sentir saciado.
  2. Ácidos do limão ajudam a  retardar a absorção do açúcar após uma refeição. 
  3. A vitamina C em limões produz um aminoácido que ajuda o nosso corpo a queimar gordura.
  4. O suco de limão faz a comida frita ser digerida mais rápido .
  5. Potássio no limões ajuda a regular os fluidos corporais, e seu magnésio relaxa as artérias.
  6. Sumo de limão assemelha alguns medicamentos de hipertensão e ajuda no controle da pressão arterial
  7. Limões tem propriedades antivirais e antibacterianas.
  8. limão é um expectorante - geralmente usado em medicamentos para a tosse que incentiva as vias para expelir muco.
  9. o Limão pode ser encontrado em praticamente todas as partes do mundo 
  10. reduz a temperatura corporal, o que o torna excelente no verão. 
  11. possui minerais como: sílica, cálcio, ferro, manganês e cobre. É rico também em vitaminas B1, B2 e B3 e recomendado na prevenção de doenças do sistema nervoso. 
  12. Os ácidos do limão interferem no bom funcionamento das glândulas endócrinas e evitam hemorragias, tão comuns em diabéticos e pessoas da terceira idade",
  13. é recomendado na prevenção de problemas cardiovasculares, pois protege as artérias.
  14.  "O limão é reconhecido milenarmente como um antibiótico e antisséptico intestinal. 
  15.  Na Índia, o suco de limão é a bebida sagrada do desjejum matinal, agindo como agente de purificação, regulação e antídoto de envenenamento ou intoxicação"
  16.  Sua ação laxante regula os intestinos. 
  17. E ainda, com seu poder adstringente, reduz a formação dos gases intestinais. Dessa forma, evita o inchaço do estômago e dos intestinos"
  18.  O consumo regular e correto do limão irá facilitar a liberação dos excessos de gordura corporal, assim como evitar a formação de tais depósitos.
  19. O consumo diário evita a formação de cálculos (renais e vesicais)
  20. Na limonada fica uma delícia... 
"Mas, como se sabe, qualquer alimento em excesso se torna prejudicial com o limão não é diferente, quando consumido de forma errada, pode causar até anemia. Use-o acompanhado de frutas, folhas, legumes, feijões, raízes e sementes".


Limão (ao natural, sem casca)[16]
Valor nutricional por 100 g (4 oz)
Energia121 kJ (30 kcal)
Carboidratos
Carboidratos totais9.32 g
 • Açúcares2.50 g
 • Fibra dietética2.8 g
Gorduras
Gorduras totais0.30 g
Proteínas
Proteínas totais1.10 g
Vitaminas
Tiamina (vit. B1)0.040 mg (3%)
Riboflavina (vit. B2)0.020 mg (2%)
Niacina (vit. B3)0.100 mg (1%)
Ácido pantotênico (B5)0.190 mg (4%)
Vitamina B60.080 mg (6%)
Ácido fólico (vit. B9)11 µg (3%)
Vitamina C53.0 mg (64%)
Minerais
Cálcio26 mg (3%)
Ferro0.60 mg (5%)
Magnésio8 mg (2%)
Fósforo16 mg (2%)
Potássio138 mg (3%)
Zinco0.06 mg (1%)
Percentuais são relativos ao nível de ingestão diária recomendada para adultos.
Fonte: USDA Nutrient Database

Delícia de Dieta

14 comentários:

  1. Limão em excesso pode causar anemia?

    Então quer dizer que aquela dieta que usam por aí (de começar com o suco de um limão sem açúcar por dia, até chegar no 20° dia tomando o suco sem açúcar de 20 limões e depois regressar a 1) pode levar a pessoa a ter anemia?

    Ou o excesso seria acima dessa quantidade?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. A quantidade de qualquer alimento varia de pessoa pra pessoa e quais seriam os objetivos... Como emagrecimento, ganho de massa, reposição alimentar, entre outros. A melhor resposta quem lhe dará é um nutricionista. Se consulte com um, além de ser barato as vantagens para a saúde são enormes.

      Excluir
  2. PARABÉNS A SEU SITE ! VENHO AQUI, MOSTRAR DICA PARA PERDER ATÉ 7 KG EM 14 DIAS acesse www.sattvanatural.com.br
    NÃO TRABALHAMOS COM: shakes, chás, ervas, suplementos, remédios e outras variantes,

    nossa dieta é alimentação e vendemos muito a mais de 30 anos, criada por nutricionista e endocrinologista juntamente com nosso restaurante natural.

    NOSSA DIETA É RECOMENDADA POR MÉDICOS E FOI CRIADA POR 1 MÉDICO E UMA NUTRICIONISTA são mais de 30 anos de sucesso !!!

    NOSSA DIETA NÃO TEM GOSTO DE DIETA, SÃO 28 REFEIÇÕES DIFERENTES TODAS COM ACOMPANHAMENTOS, SÃO BEM SERVIDAS E SABOROSAS PARA VOCÊ NÃO PASSAR FOME !

    ResponderExcluir
  3. Falta de informação ai.. qual seria a quantidade certa e qual seria o excesso?

    ResponderExcluir
  4. Muito Bom !!!!!!
    no 20° beneficio diz que limão na limonada é uma Delicia.
    Gostaria de saber qual outra forma de fazer limonada sem limão?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pode sim!Você compra aqueles sucos de pozinho artificial e faz.Dai vira uma limonada sem limão.

      Excluir
  5. Kkkkkkkkkkkkk a gente vê cada comentário.




    ResponderExcluir
  6. Um copo de água com um limão
    por dia faz bem?

    ResponderExcluir
  7. Pode ser 01 limão por dia? Basicamente falando...

    ResponderExcluir
  8. Olha estou muito bem.estou no sexto dia.tenho varizes veias intupidas.gastrite nevosa.começei a tomar estou no sexto dia estou me sentido muito mais disposta.mais energia..nau to tomando mais o omeprasol.pois nau sinto mais asia ne e dor de cabeça e o estomago.minhas pernas etao desinchadas...graças a deus e ao limao....assim que terminar o tramento volto. Para deixar..aqui.como estou...ok. bjs a todos...estou muito feliz pois tinha esse gastrite a muito tempo...sempre tomando um monte dr coisas.q nau dava certo.

    ResponderExcluir